人参到底补什么？补元气与身体健康的关系

人参到底补什么？大家对人参耳熟能详，但人参的具体补什么未必所有人都知道，人参怎么补是比较好的？这些其实很多人都不了解。先要给大家讲的一个误区是，很多人认为人参很上火，其实现在有了鲜人参，而鲜人参也是不会上火的。

如果说人生补元气，那么如果按照现代医学的方式来解释，就是人参可以增加人体细胞的生命力，简单来说人参可以令血液循环增强和让精力更好，如果没有元气，一是细胞不活跃容易降低免疫力，二来元气大伤的人大多非常虚弱，如手术病人、重病大愈之人等，都适合用人参来补充元气。

现代人饮食过于精细，其次是营养过剩，令血糖升高，肥胖三高接踵而来，如果用人参进行养生，则可以避免营养过剩造成的各种疾病，人参具有调和五脏的作用，而为神奇的是，人参还可双向调整血压，比如高血压者适合吃人参，令血压平稳；低血压者也适合用人参将血压调到健康状态，如果血糖高的人吃人参，则可以降低血糖让身体逐渐健康。

所以，人参怎么补身体其实很简单，选择鲜人参作为日常养生即可。医学还证明人参有修复细胞的功能，修复细胞则会让肌肤变得更有弹性，因此人参还可以延缓衰老。人参的食用方法很多，而鲜人参营养比干人参高出30%，因此，大家需要养生或者养颜，则可以将鲜人参列入健康补品的行列，而鲜人参养生适合中青年，也适合老年人。